Több, mint 20 profi edző erősíti a V8 Fitness csapatát, illetve
3 személyi edzőnk is a rendelkezésetekre áll, ha a csoportos
órák helyett inkább az egyéni testmozgás mellett döntötök.

Óratípusok:

SpinRacing

 A SpinRacing csoportos, zenés teremkerékpár tréning, mely sikerének titka: a kerékpározás + aerobic összegződnek, koreografált, különböző karmunka használattal. Szórakoztató, egyszerű, mindenki számára könnyen elvégezhető, ugyanakkor változatos. A standard Spinning óratípustól hatékonyabban fejleszti az állóképességet, betegség megelőző hatása van, ill. rengeteg kalória égethető el az edzés alatt.A SpinRacing programot bármilyen edzettségi szint esetén lehet alkalmazni: társaságban mindenki lelkesebben hajt. 

Alakformáló:

Egyszerű, jól követhető óra, amely magába foglalja a vázizmok fejlesztésén, erősítésén túl a mélyizmok aktiválását, az egyensúly és a stabilitás fejlesztését, olyan eszközökkel, amelyekkel a teljes testet átmozgathatjuk.  A gyakorlatok végezhetőek álló, ülő és fekvő helyzetben, és az alkalmazott gyakorlatok az oktató kreativitásától függenek. Az óra alatt gyakran használunk különböző eszközöket, pl: kézi súlyzók, firtnesslabda, steppad…

Súlyzós Zsírégetés:

Elsősorban fogyni, szálkásodni vágyó Vendégeinknek ajánljuk ezt az órát. Átmozgatja a testet, erősíti a vázizomzatot drasztikus izomépítés nélkül! Amikor erősítő gyakorlatokat végzünk, az izomszövetek szétrombolódnak, az ezek felújításához szükséges energiát a test az elraktározott zsírból veszi. Tehát minél több izmot építünk, annál több zsírt égetünk. 

 „ Nem leszünk-e túlságosan izmosak, ha erőfejlesztő edzéseket végzünk? 

Az erősítő edzés két dolog miatt játszik kulcsszerepet a testsúlyunk ellenőrzésében. Megtartja, vagy növeli az izomtömeget, illetve megelőzi a korral járó anyagcsere-csökkenést.
A legtöbb ember évente kb. 1/2 kg-ot veszít izomtömegéből, ez a súlyveszteség a kor előre haladtával nagyban felelős az anyagcsere lelassulásáért. Ez azért van, mert az anyagcserében az izom egy aktív szövet – ½ kg izom naponta 30 kcal-t éget el, csak hogy megtartsa saját tömegét. Az erősítő edzés viszont megelőzheti az izomvesztést. Vagyis testösszetételünknek minél nagyobb százaléka az aktív izomszövet, annál nagyobb a kalória felhasználásunk, nemcsak az edzések során, de a pihenőidőben is. 
Túl azon, hogy növeli az izomerőt, az erőfejlesztés a csontok szilárdságáért felel, javítja a testtartást, a közérzetet, csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterin szintjét, roppant fontos szerepet tölt be a megfelelő testkompozíció elérésében, az ideális izom- zsír arány elérésében.”

-WellnessCafe.hu-

KANGOO

Az óra egy speciális, ún. kangoo-cipő segítségével zajlik le, melynek lényege a rugalmas gumitapban rejlik. Tanulmányok kimutatták, hogy a Kangooval 25%-kal több energiát használunk fel, mint a normál aerobik közben. Egyidőben fejleszthető a test alsó és felső része, rövid idő alatt nagyon intenzív mozgás végezhető vele. 30 perc alatt egy 60 kilós nő, illetve egy 80 kilós férfi körülbelül 300 kalóriát éget el a Kangooval. Mivel eredetileg a futáshoz fejlesztették ki, izületkímélő tulajdonságának köszönhetően túlsúlyosok is bátran kipróbálhatják, mert a cipő a terhelés 80%-át elnyeli
Cipőbérlés: 500 Ft /alkalom

Zumba

A Zumba^® hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre. Az órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, axé, latin funk, flamenco és más táncok alaplépéseit. Egy egy órás tréning alatt kb. 600 kalória égethető el

Hot Iron

Az Hot Iron egy egyedülálló súlyzórudas edzésmódszer a gyors, ugyanakkor tartós edzéseredmények eléréséhez. A testzsírszázalék csökkenését legtöbben hagyományos módon, állóképességi edzéssel próbálják elérni, holott éppen ilyen effektív lehet egy optimálisan tervezett és végrehajtott súlyzós edzés, mivel az edzést követő 24-48 órában a test minden egyes gramm megdolgozott izma a regerációs munka hatására többlet kalóriákat éget. Ez az utóégető hatás nem jellemző az állóképességi edzésekre!Egy edzés, melyre férfiak és nők egyaránt járhatnak! A nők aggodalma nagyobb izmok lerakódásától teljes tévhit mivel nem rendelkeznek azzal a hormonmennyiséggel (testoszteron) amely ennek az alapfeltétele. A megfelelő táplálkozás viszont itt is fontos szerepet játszik!

Kezdő szintű Vendégeinknek a Hot Iron I. óratípust, haladóbbaknak pedig a Hot Iron Cross-t ajánljuk. 

Body Art

A body & mind típusú tréning a jóga alapgyakorlataira épülve, gyógytornászok által kidolgozott mozgáselemekkel egy rendkívül erőt próbáló edzést jelent, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése. Az egyes gyakorlatok egyszerre kívánnak erőt bizonyos izmoktól, míg másokat ugyanazon időben erőteljesen nyújtanak. Ez a kettős hatás jellemzi a teljes tréninget: erősítés és nyújtás. A BodyART a testet komplex egészként kezelő mozgásforma, az intelligens alakformálás új lehetősége. A tréning fontos része a megfelelő légzéstechnika, ami a helyes kivitelezés mellett a mentális ellazulást is segíti, csakúgy, mint a kellemes, meditatív zene.

 CrossTréning 

Célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó "funkcionális" fitness kialakítása, és az alapja az intenzív, rövid és állandóan változó edzésingerek biztosítása. Rövid idő alatt érezhető, látható változást eredményez! Keringés-légzés-állóképesség, kitartás, erő, hajlékonyság, teljesítmény, gyorsaság, koordináció, agilitás, egyensúlyérzék, pontosság és brutális ZSÍRÉGETÉS!

 Fight

A Fight óra a küzdősport alapokra épített fitness irányzat. A kyokoushin karate, a thai-box, és a kick-box ütéseit, rúgásait, védéseit és azok kombinációit ötvözi zenével, elhagyva az aerobic mozgásokat, ezáltal ez a fajta Fitness irányzat,akár a küzdőtéren is megállná helyét, formagyakorlatként. Mivel ez nem aerobic óra, ezért nem tévesztendő össze a "boxos" aerobic órákkal, csupán annyiban hasonlít hozzá, hogy zenére történik a mozgás. Rendkívűl jó zsírégető edzés, állóképesség, izomerő állóképesség és izomerő fejlesztő hatása van, valamint segít a mindennapi stresszes rohanást, egészséges keretek között levezetni.
Mindenki számára ajánlott, nemtől és kortól függetlenül, aki picit is érez magában egy csöpp kis harciasságot! :)

Edzők:

Szabó Nikolett - Személyi edzés

Péli Gergő - Fight!, Súlyzós zsírégetés, Személyi edzés

Restás István - Thai Kick-Box gyerekeknek és felnőtteknek is, Személyi edzés

Paál Noémi, Petri Bernadett - Kangoo

Böröck Adrienn - Alakformáló

Mérő Erika - Alakformáló

Veres Mónika - SpinRacing

Tóth Zita - Alakformáló

Nagy Zsuzsa - Alakformáló

Czalbert Mónika - Spinracing

Tóth Györgyi - Spinracing

Kőszegi Viki - Spinracing

Matskási Emese - SpinRacing

Kovács Veronika - Jóga

Naszvadi Adrienn - Zumba 

Paul Rozina - Hot Iron, Hot Iron Cross, CrossTraining

Tímár Veronika - Szuperzsírégetés

Zöld Andrea - Body Art